午后温暖的阳光透过嫩绿的柳叶温柔的洒在了健康与运动学院护理学专业2018级187110101班同学们的身上，照亮了同学们欢快的笑脸。

本次素质拓展活动名为“快乐自我，扬帆起航”。同学们在大学生心理健康咨询中心谢晓欣老师的带领下，他们首先进行了一次特别的自我介绍，所谓特别，就是在自我介绍的同时，加上一个只属于自己的动作。以此开场，大家都少了一些拘谨感和距离感。然后，在谢老师的示范带领下，同学们在欢笑声中进入了下一个环节。本环节谢老师给了同学们积极表现的机会，鼓励同学们向前走一步，说出自己的爱好或难忘的经历，或者有相同爱好和经历的同学也向前走一步，通过这个游戏拉进了同学们之间的距离，拉近的距离不仅是空间上的距离，也是心灵上的距离。到目前为止，本次活动的主题已经开始显现，同学们开始打开自我，认识自我，展示自我。活动还在继续，谢老师建议同学们两两组合，背靠背地用肢体去感受彼此，更深层次的去了解对方的感受，这再一次拉近了同学们的距离。活动至此，已经接近尾声，整场活动以游戏“千千结”来结尾，同学们手拉手结成一股被拧乱的“绳子”，同学们必须齐心合力才能把“绳子”解开，虽然很困难，但是同学们成功了，不约而同地大家一起鼓起掌来，此刻的笑容也格外甜，之前拘谨早已消失，取而代之的是心与心的团结。

在此，祝愿同学们在美好的大学时光里放飞自我、快乐自我、成长自我，并以此为一个新的起点，开足马力，扬帆起航！